xristina sarri

About me

Ακολουθώ ένα δικό μου σύστημα διδασκαλίας hatha yoga, βασισμένο στην μέθοδο Iyengar, που δίνει βάση στην σωστή και λεπτομερή ευθυγράμμιση του σώματος για την ασφαλή πρακτική της, της Vinyasa flow, που δίνει ροή και κίνηση μεταξύ των στάσεων για την αερόβια, αποτοξινωτική πρακτική αλλά και της Restorative yoga και Yoga nidra για την θεραπεία και χαλάρωση των εντάσεων και του άγχους σε σώμα και νου, που ονόμασα Αnāsana yoga.

Asana είναι η σταθερή και άνετη στάση του σώματος και ανάσα η αναπνοή.

Κατά την πρακτική στην Anāsana yoga συνδέουμε σώμα και αναπνοή, νου και ψυχή και έχουμε οφέλη σε όλα τα επίπεδα.