Τα οφέλη της Face Yoga είναι μείωση της έντασης, σύσφιξη της επιδερμίδας και ενδυνάμωση των μυών του προσώπου.
Προσφέρει αντιγήρανση με φυσικό τρόπο μέσω του συνδυασμού άσκησης και μασάζ προσώπου και είναι ωφέλιμη για όσους θέλουν να διατηρήσουν νεανική και λαμπερή επιδερμίδα.
Ξεκινώντας την πρακτική σε οποιαδήποτε ηλικία, η Face Yoga αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθάει στην αποσυμφόρηση του λεμφικού συστήματος, μειώνει τις ρυτίδες, τα πρηξίματα του προσώπου, τους μαύρους κύκλους των ματιών και βελτιώνει τις περιοχές του λαιμού, του ντεκολτέ και του διπλοσάγονου.
Εκτελείται σε συνδυασμό με ασκήσεις για το κεφάλι, τον αυχένα, τους ώμους και τον κορμό ενώ δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην επίγνωση της αναπνοής κατά τη διάρκειά της.