Τα οφέλη της Face Yoga είναι λείανση των ρυτίδων, σύσφιξη της επιδερμίδας, μείωση της έντασης των χαρακτηριστικών και ενδυνάμωση των μυών του προσώπου.
Προσφέρει αντιγήρανση με φυσικό τρόπο μέσω του συνδυασμού άσκησης και μασάζ προσώπου και είναι ωφέλιμη για όσες θέλουν να έχουν δροσερή, νεανική και λαμπερή επιδερμίδα.
Ξεκινώντας την πρακτική σε οποιαδήποτε ηλικία, η Face Yoga αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθάει στην αποσυμφόρηση του λεμφικού συστήματος, μειώνει τις λεπτές γραμμές του προσώπου, τα πρηξίματα και τους μαύρους κύκλους των ματιών, σμιλεύει τα ζυγωματικά και το πιγούνι και βελτιώνει τις περιοχές του λαιμού και του ντεκολτέ.
Εκτελείται σε συνδυασμό με ασκήσεις για το κεφάλι, τον αυχένα, τους ώμους και το επάνω μέρος του κορμού ενώ δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην επίγνωση της αναπνοής κατά τη διάρκειά της.